腸活smile個別指導
https://peraichi.com/landing_pages/view/cyokatsumental22
私の仕事は
心身の不調に悩んでいる方の食生活を見直して
薬に頼らない健康的な体を取り戻すこと
そして
どこの誰よりも苦しみがわかり寄り添える
これが私の最大の強みだと思っています。
自己紹介でもお話した通り
私は食生活改善で約9年間のうつ病,パニック障害,PTSDを克服しました。
朝起きれば「まだ生きてる」とため息をつき、
苦痛の1日が始まる。毎日が苦痛の日々でした。
それを腸活食生活で乗り越えたのです。
この経験を活かし,
苦しみに寄り添い,苦痛から解放されて
1日でも早く笑顔になれるよう日々生徒さんに寄り添っています。
腸内環境を整える食材を使った食生活
これが私のいう《腸活食生活》です。
食生活改善を始めたときは
とにかくありとあらゆるものを試し自分に合う食材探しを始めました。
その中で私のうんちの回数を増やし質を変え、私の心身を健康にした食材を
1年以上たった今でも食べ続けています。
なぜ腸内環境が整う食生活をすると心の病が改善されたのか。
まずこれは絶対的な理由として
腸によって私たちは左右されているから。
身体も心も脳も腸とすべてつながっていて
腸はそれらの土台とも言えます。
人それぞれ腸内細菌のバランスが異なるため、
私と同じものを食べても便秘や下痢の解消,生理痛の緩和,
頭痛やめまいの改善,心が元気になる,とは限りません。
なので一人一人としっかりカウンセリングを行い
心と身体,生活環境などをしっかり伺って時間をかけて考えてアドバイスをします。
このカウンセリングは,事前に問診票に心と身体のことを記入していただき
それを元に私が貴方だけに合った腸食育マニュアル(画像)をお渡しします。
今までは文章でしたが、あまりの長さに見にくいのと
LINEを過去に戻って見返す手間を考えて新しく作成しました。
20種類以上ある項目ごとの腸食育マニュアルの中から
貴方の不調改善やライフスタイルに合うものを選び
カスタマイズしていきます。
それにプラスして私の言葉で
アドバイスや改善点などをお伝えしていきます。
画像にしただけで、内容に変化はありません。
生半可な気持ちでは絶対にできません。
勇気を振り絞って申し込んでくれたからには
私も全力で命を懸けて向き合います。
便秘や下痢の解消,減量や増量,生理前症状や生理痛の改善,
胃の不調や頭痛の改善,めまいや浮腫み,疲れだるさ,
イライラ,情緒不安定,原因不明の心の病など
あらゆる不調を抱える方が生徒さんとしてサポートを受けに来られます。
だいたいの方に共通するのが
便秘や下痢
カウンセリングをして食生活を見ると
「なるほどね」
と思うくらい便秘や下痢になる食生活をしていたり
間違った知識での食事制限や自分の身体に合ってない食生活をしています。
その反動でリバウンドし心も身体も不安定に。
制限しすぎてることで自分の欲が抑えきれずに暴飲暴食に走っていることがしばしば。
そういう方たちに私が行うのは、苦しい食事制限ではなく
食べることが楽しくなる食生活改善です。
14日間～60日間サポートさせていただき
99％の方がいい変化を実感しています。
残りの1％は途中で中断した方。
私に黙ってご自身で制限をかけてしまったために
身体に不調が出てしまったので断念せざるを得ませんでした。
なので私は毎日朝から夜まで
生徒さんの変化を見逃さないようにチャットでやり取りし続けます。
～腸活個別指導の期間と料金について～
公式HP
https://peraichi.com/landing_pages/view/cyokatsumental22
14日間腸活は
毎月1日～14日までと15日～28日まで
30日間腸活は
毎月1日～30日まで
～特別プラン～
30日腸活×メンタル改善プラン
毎月1日～30日まで
2か月間の人生差後本気腸活ダイエットプラン
開始日は自由に選択可能
①14日間の腸活食事指導/19,800円 税込み
②30日間の腸活食事指導/35,000円 税込み
③30日間の腸活食事指導×メンタルケア/55,000円 税込み
④2か月間の人生最後の本気腸活ダイエットプラン/100,000円 税込み
※延長14日間もございます。延長料金は15,000円 税込み
～サポートの内容と流れについて～
基本的には公式Instagramの160種類以上ある腸活レシピの中から
常備菜やおかずを作っていただきますが、強制ではありません。
お仕事が忙しかったり,都合上なかなかお料理ができない方には
コンビニやスーパー,飲食店などでの食事アドバイスを行っています。
①サポート前にカウンセリングを行う
→《ココロとカラダの問診票》というものをお渡ししますので
それぞれの項目について細かく記入していただきます。
それをもとに世界でたった一つしかない貴方だけの
腸食育マニュアルを作成していきます。
②サポート当日の朝私から連絡が入り開始
→朝8時になりましたら順に腸食育マニュアルを送ります。
画像と文章で送りますので、確認、保存をお願いします。
できるものできないものをチャットでお話していきます。
基本無理なことはさせませんし、嫌いなものは食べさせません。
③毎日の報告
→食べたものや便の状態,体の状態などを項目に従って
文字と写真にて報告していただきます。
朝昼晩、間食時や便が出た時にでも、タイミングのいい時でも構いません。
生徒さんのライフスタイルに合わせて報告していただきます。
※減量や増量目的の方は毎朝体重報告
④生徒さん専用レシピアカウントが見放題
→サポート期間に閲覧できる公式Instagramが
見放題,保存し放題です。お料理を楽しんでください。
⑤日々のチャット内で質問や疑問などを話し合う
→生徒さんの性格や癖,苦手なことや好きなことを知っていくために
日々コミュニケーションを取っていきます。
外食時どうしたらいいのか,この商品はどうなのか？
お酒を飲むときは,置き換えたいときは,など
どんな相談や質問でも構いません。
もやもやしている部分は一つずつ解決していきます。
⑥目標に向けて一緒に頑張っていきます
→「あれだめこれだめ」とは言いません
基本は
「あれ食べてこれ食べて」とお伝えします。
それは甘やかすのではなく,
どうしてこれを食べてほしいのかという部分まで話して
あれやこれを食べていただきます。
⑦最終報告が済んだ方は卒業
→最終日、しっかりと最後まで報告していただき卒業となります。
⑧アフターフォロー
→卒業後でも生徒さんの相談や質問は伺います。
サポート期間のようにすぐに返事は返せませんが必ずお答えします。
生徒さんからの嬉しい報告なども大歓迎です。
●特別プランの内容
腸活×メンタル改善プラン
①週1回のビデオ通話or音声通話でのカウンセリング
②心の不調と向き合うためのストレスチェック診断
③週2の休日がなくなり毎日連絡が可能に
④通常20,000円の対面カウンセリングが1回無料(交通費別途
過去受けた生徒さんの特長
うつ病/パニック症/自律失調症/ストレス障害/胃腸の病気
(高校生から60代までの女性)
30日間/週7回の1日6時間のLINEサポート/質問・相談無制限
2か月間の人生差後本気腸活ダイエットプラン
①週1回のビデオ通話or音声通話での指導
②心身と向き合うためのストレスチェック診断
③通常20,000円の対面カウンセリングが1回無料(交通費別途)
④開始日が自由に決められる
2か月間/週5回の1日6時間のLINEサポート/質問・相談無制限
～サポート対応時間や休日について～
水曜日と日曜日はお休みをいただいております。
開始日や最終日などに被った場合はお休みはいただきません。
メンタルケアの方は休日でも対応可となります。
1日3回に分けての返信となります。
8－10時/12-14時/18－20時
こちらはおおよその時間ですので、ほかの仕事や打ち合わせなどで
多少ずれる場合もございます。
休日に合わせて生徒さんも報告のお休みを
とっていただいても構いませんが後日報告していただきます。
以上がサポート内容となります。
何かわからないことはお問い合わせまでお願いいたします。
