腸活smile個別指導

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10月の個別指導について

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10/1~10/14
②10/15~10/28(残り2名

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9月の生徒さんとっても頑張りました!
一部、最終報告をシェアします。

ほぼ全員が14日間で
便秘解消と約-2㎏の減量に成功しています!!

もちろん、外食や好きなパンを食べながら。
やめさせるということはしません。

 

ですが皆さん、意識が高く
サポート期間だけは耐えたい!と
おっしゃる方もいらっしゃいました!

 

私の見えないところで努力されていることは
お見通しなので、いつも頑張っているご褒美として
【1日の一食だけ腸活を忘れて好きなものを食べる時間】
というのも設けたりしました(*^-^*)

その一食を食べたところで、体重は増えませんし、
なんならうんちはどっさり出て翌日体重が減っているんです!

 

普段頑張っている証拠です。
もう皆さんの腸はスムーズに便が出るように動いているので、

いつもよりも重たいものが入ってきたときに
「やべーーーの来たーーーー!!」と腸が反応して
必死こいて外に出そうとしてくれてるのかも。

皆さん、翌日体重が減っていることにびっくり!!
これで毎日同じことをしてしまったら、
すぐに元の身体に戻るので、
ベースに腸活食生活を忘れずに、
ご褒美もしっかり設けえるように話をしています。

 

私の指導は基本的に怒りません。
間違ってることをして怒るよりも
どうしてそうなってしまったのか、
しっかり話を聞いて正しい道に戻します。

 

良いところはしっかり褒めて、
間違っているところはしっかり話し合って、
喜びを一緒に分かち合います。

 

これが私の腸活smile個別指導の特徴です。

 

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