今回14日間腸活に申し込まれたのは
Tさん 歳 153cm 59.5kg
お悩みは
便秘とイライラ
下剤を使わないと便が出ず、なんと、
昔は毎日16錠ずつ飲まれていました
もう自力でが出せないんだと諦めていて
下剤を飲んでも1日1回はなく、
出たときは黒っぽいウサギのようなコロコロうんち🐇
育休中をきっかけに食生活の見直しに。
14日間での目標は
1日1回の排便
Tさんのサポート前の食生活はこちら
●朝
自分なりの糖質制限をされていましたが
朝はパンやおから蒸しパンがメイン
●昼
お野菜も意識していますが
麺類やたんぱく質が多い傾向に
●夜
1日3回のお味噌汁で
お米をほとんど食べない
そんな生活をされていました💩
Tさんへ食生活のアドバイスをして
サポート中の食生活はこちら
サポート期間中はお米(玄米)を取り入れて
朝からがっつり玄米！お昼も玄米！
たんぱく質の量をコントロールしながら
好きな食材も取り入れる。
そのほかにも
コンビニ飯・外食・バナナ・ヨーグルト・コーヒーにMCTオイルなど
いろいろ試した結果・・・
まだ毎日とはいかないが下剤を飲まなくても自力で出せて
コロコロうんちがバナナうんちの時も、そして多い日は朝2回
私は大人になってからうんちが出て喜ぶ女性を私は150名以上見てきました
それくらい当たり前ではないのです
私たちの当たり前は
隣にいる人にとっては当たり前ではないことも
言えない悩みで苦しんでる方が
たくさんいらっしゃるのを私は知っています
なので一人でも多くの方の苦しみを
短い14日間で緩和させられたらな、という気持ちです
Tさんから卒業後にいただいたメールを見て
私は改めてTさんと一緒に過ごした14日間は
とても素晴らしいものだったなと再確認しました
Tさんの未来をに自信を与えられたことを
心から幸せに思います(*^-^*)
私に頑張りではなくKさんの努力の結果です
たくさん褒めてたくさん労わって
薬に頼らない人生を作っていってくださいね(*^-^*)
私を見つけてくれて
私を選んでくれて
ありがとうございました🌻
