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個人的、無限きのこの次に好きなきのこレシピです🍄✨

これは、お酒のつまみ🍺

仕事終わりにビール飲みながら味噌ニンニクきのこはいかがですか🤤

超簡単だから作ってみてねー💛

🌻材料🌻
きのこ 3袋　（舞茸がダントツおすすめ）
味噌小1
ごま油大1（多めがおすすめ）
ニンニク 1カケ又はお好きな量
塩.ブラックペッパー少々

たっぷり作りたい人は、倍量で✨
冷蔵庫保存なら3.4日ほど(^^)

いつもいいね♡や保存♡コメント♡
ありがとうございます🥳🙌
励みになっております🎉🎉🎉

いつも見てくださる皆様へ
腸活プランのお得なお知らせです💛

60分食生活改善セッションが
8月限定で割引されております✨

予約制となっておりますので、画像最後の方にて日程を確認していただき、ご予約をお願いします(^ ^)

より多くの方を元気にhappyにできるように日々努めてまいりやす💛

#腸活 #腸活レシピ #便秘解消 #便秘解消レシピ #ダイエットレシピ #便秘解消 #節約レシピ #簡単レシピ

💩 恥ずかしながら人生2回目の便秘

💩

私にできることはなんでもしたい.

見返りなんて全く求めてないから

頼ってくれたら何倍にもして返す.

お返しで、何かをしてくれようとするのなら

「私の作ったご飯を食べて元気になってほしい」

それが私にとって、やる気と喜びに変わるから☀️

私がうつ病で苦しいときに、大勢の人に助けてもらったから

元気になった今、その恩返しをしたい.

きっとその人たちは私の元気な姿を見て、喜んでくれてるから

このご時世で会いにくくても、SNSで私の活躍を見てほしい.

そんなこんなで
爆うんち先生、将来の夢に一歩近づきます🙌🙌

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〜満腹食べても胃腸と心が整うご飯屋さん〜

【移動食堂ととのい】

8月18日（木） 12:00〜15:00 OPEN
場所 : @the_choice_vegecafe

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メニュー
🌻ととのいプレート 1,300円（税込）
（米.サラダ.腸活常備菜5品.味噌汁）

🌻爆うんちカレー 1,300円（税込）※辛さほぼなし
（米.カレー.サラダ.腸活常備菜2品.味噌汁）

🌻カレー単品 500円
（カレーのみ）

🌻お子様用おにぎり1個 100円
（もしくは茶碗ご飯でも）

※ドリンクの提供はありませんのでご持参ください

予約優先となります🙇‍♀️

12:00〜残り1組
12:30〜残り1組
13:00〜予約可能
13:30〜残り1組
14:00〜予約可能

THE CHOICEからスタートし今後は、飲食店さんとコラボしたり、県外で飲食店さんをお借りしてやっちゃったり、これも全国でやっていきます🎉🎉🎉

8/24は　よっちゃんのヨガ×ととのいとして
ヨガと腸活ランチのイベントを行います＾＾
こちらは満席です🈵
@narangayoga

心と体の健康や、周りの人をhappyにしたい！という思いで活動する人たちと一緒に、自分たちも楽しめることをやっていけたらなと考えています😆😆

8年半も寝込み、ご飯を作る気力もなかった私が、人のためにご飯を作りたいと思えてるのは、支えてくれる皆様のおかげです。

食で繋がれてることに心の底から感謝しています🙇‍♀️🙇‍♀️

8月18日より、新たにスタートしていきますので、どうぞよろしくお願いします🤲🤲🤲

移動食堂　ととのい爆うんち先生　（ややこしい

#移動食堂ととのい #爆うんち先生 #腸活 #腸活先生 #私の将来の夢 #横須賀市 #横須賀市を応援しよう #横須賀市を盛り上げたい #神奈川県横須賀市 #横須賀 #横須賀グルメ #横須賀ランチ #横須賀を盛り上げたい #移住者 #

💩

姉ちゃん @29.ne.jp.29 が愛用する
【蒸篭鍋】

使いやすそうだし、
味噌汁作りながら蒸し野菜作れるし
めっちゃ最高じゃんって思ってたら

プレゼントしてくれました〜🥺✨✨

ご存知ない方もいるかと思いますが
豚ちゃんは、2個上のお姉ちゃんで、
すんげー面白い人です😂😂😂😂

昔から豚ちゃんの周りには人が集まって、
笑いの中心にいたっけね😌✨

羨ましいし、尊敬してるし、大好きだし💛

蒸篭鍋のことは姉ちゃんのインスタに
たくさん出てくるの思うので要チェック✅
@29.ne.jp.29

野菜の調理は、
焼き野菜だと水分が飛んでいって
ビタミン類などの栄養素も飛んでいき🕊
そのぶん形も小さくなって、量が減ってしまうのですが

蒸し野菜だと
水分で火を通しているので、ふっくら形はそのまま🎉
消化しやすく冷えた体を温めてくれるので
腸温活に興味のある方や冷え性の方にはおすすめ😊

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💩 9ヶ月間というのはあっという間

$💩満席です💩 \\\\8月の西村超お節介割引//// 🟡腸活個別指導（5,000円オフ）【期間】8/16〜8/29 【募集人数】10名（残り4名）【指導方法】LINE 【皆さんの目的】便秘や下痢の解消.減量や増量.胃痛や腹痛.頭痛.めまい.PMS.生理痛の改善.不妊治療中の食事を整える.妊娠中の体重増加を抑える.自律神経失調症やうつ病、産後うつ、パニック障害などの改善.薬で治らない不調の改善【効果】心身の悩みや減量に失敗する方などの多くは食事が乱れていて、お菓子や小麦粉などが主食を食べていたり、自分に合っていない食事をしています。そして無理しすぎ,制限のしすぎで,しちゃいけないなどのマイルールにより心を苦しめてしまっています。一人一人の生活リズムや好き嫌いを考慮しながらいろんな食材を試してうんちのや心と体の状態を確認し、持続可能な食生活のアドバイスをしていきます。 ※数字だけを落としたい一時的な減量は心身の負担となり逆にリバウンドの原因にもなりますので私の指導では行っておりません。【指導の進め方】指導前に問診票を提出していただき、それをもとにアドバイスを考えます。開始日よりアドバイスの共有→アドバイスを見て自分のできることから試していく→なるべく毎日の飲食したものと便の状態を報告→一緒に心身と向き合って不調改善,目標達成に向けて頑張っていきます。 🟡60分食生活改善セッション/予約制（1,000円オフ）【予約可能日】8/17.20.26 【時間】12:00〜12:30/13:30〜14:30/15:00〜16:00 【セッション方法】ZOOMやLINEのビデオ通話【皆さんの目的】西村の指導を試してみたい方,自分にあまり時間を使えない方,アドバイスを受けて自分で試してみたい方などお子様とご一緒、喜んで😊✨ リラックスできる環境で行いましょう＾＾申し込みは画像の最後のページより確認をお願いします✨ #腸活 #ダイエット #腸活ダイエット #便秘 #胃痛 #うつ病 #パニック障害 #PTSD #自律神経失調症 #アトピー #ニキビ$