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とうとうこの時期が来たー😆‼お知らせです🌈🌈🌈

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西村の腸活個別指導は1ヶ月に2回しか募集していないのですが、

2020年9月から始めたこの指導、
実は今日までに1ヶ月たりとも生徒さんが途切れたことはありません🙇‍♀️

決して自慢ではなく、それだけ自分で解決できない悩みを抱えてる人、病院に行ったけど治らなかった人、薬を飲んでも治ってない人、人に言えない悩みを抱えてる人、が

とても多いということ🥲

力になれてることがとっても嬉しいです🙇‍♀️
天職だと思って、毎日生徒さんとのやりとりを楽しんでいます＼(^^)／

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っしゃ！それでは！年2回のBIGセールのご案内です😆😆😆

💩腸活個別指導、大赤字覚悟の最大10,000円引き💩

⭕️30日間　腸活ダイエット指導＆下剤手放しプラン
40,000円⇨30,000円（超お得）

⭕️14日間　腸活個別指導体質改善プラン
20,000円⇨15,000円

🌻対象期間🌻
14日間⇨1/4〜1/17・1/18〜1/31・2/1〜2/14
30日間⇨1/4〜2/2

何度も言います！
年2回しかこのセールは行っていません🥺✨

（公式LINEでは早割10%オフあり）

詳しくはこちら→ https://bit.ly/3urHN3c

プロフィール欄のURLまたはストーリーズより😊

#腸活 #腸活ダイエット #腸内環境 #腸活美人 #うつ病 #ニキビ #肌荒れ #ダイエット #減量 #うつ病克服 #爆うんち先生 @22.ne.jp.22

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【食事制限】

私の嫌いな言葉NO.1かもしれません😳

これをして、よかったことがない...

だから私は【食生活改善】と言います😊

体のために試行錯誤して、頑張っている人が多く見られますが

それよりも大切なのは"心"

頑張りすぎて心が壊れたら、頑張ることすらもできなくなります🥲

だから、頑張るんじゃなくて楽しむ。

近所のおじさんがよく言います。大好きな言葉です😁このおじさんのおかげで私は頑張りすぎないことを覚えました＾＾
@the_choice_ojisan

食生活改善方法の詳しいことはブログに記載しました＾＾

いろんなことに頑張りすぎて苦しんでる人は読んだらかなり気持ちが楽になるはず🌱

必要としてる人に届きますように。
ブログはこちらからhttps://bit.ly/3VLqMN0

またはプロフィール欄のURL,ストーリーズより☀️

#腸活 #腸活メニュー #腸活ダイエット #腸活先生 #食事制限 #食生活改善 #便秘解消 #ダイエット #減量 #うつ病 #うつ病克服 #爆うんち先生 @22mayhankoma @22.ne.jp.22 @totonoi_yokosuka

$. キムチをスーパーに買いに行けば添加物もりもりで選ぶのに一苦労...なんて経験ありませんか？😭😭 発酵しているキムチは毎日少量ずつ食べたい🙌💛 でも添加物をすごいし、食べた後の臭みがすごく嫌だなぁと感じていたのでじゃあ作ろう‼️と、爆うんち先生はキムチを手作りするようになりました＼(^^)／ととのい大阪でお会いした、まゆちゃんのお友達ひとみさん（発酵先生）のキムチ講座を受けました😌 @simple_life_hakkou @mayupono377 簡単でシンプルで、かつ美味しい🥰 おかげさまで我が家はキムチを買わなくなりました\( ˆoˆ )/✨ ただ人によって合う、合わないがありますのでここ要注意なんですよね🥲 キムチを食べてお腹が膨らむ,ガスが溜まる,という方はもしかしたら‼️キムチに含まれるニンニクが悪さをしてるかも😳 ラーメン食べてお腹が張る、ペペロンチーノ食べてガスが溜まる、これは小麦&ニンニクで余計に膨満で苦しむ可能性があるので！食べ過ぎには注意してくらーさい🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 実は西村のパートナーは膨満の持ち主です🙌 ストレスや仕事が忙しいと膨満は続きます😭 いろいろ試してところパートナーは発酵食品と食物繊維が多い食材は体に合わないようです🥺🙌 キムチ食べすぎるとガスが溜まるのでなにかなー？と考えたところ... ニンニクかも⁉️と辿り着きました！（つい先ほど）なので我が家のキムチはニンニクごく少量。とアレンジできるのが手作りの魅力ですよね🌻 作るまでが面倒だけど、作ったらこっちのもん！！！今後ひとみさんから発酵知恵をたくさん習い、ひとみさんのキムチ作りを基礎に爆うんち先生流の"キムチ作り講座"なども行っていく予定です😆😆😆 「どんどん広めてほしい」というひとみさんの素晴らしき温かい言葉に惚れてしまったので、私はやることにします🥳🥳🥳 もっと習って、身につけてから💛 ちなみに発酵先生のひとみさん、バケモンかと思うくらいお肌綺麗です🥺💛 説得力‼️ #腸活 #発酵 #キムチ #腸活美人 #発酵食品 #発酵食品生活 #手作りキムチ #無添加キムチ$

$. きたきたきたきた鍋の時期きたー😆😆😆😆 「寒いからととりあえず鍋でいい？」「野菜たくさんあるから鍋にしよう」「でも、市販の鍋つゆは砂糖も添加物も多いし....」って方のために超簡単な【生姜の鍋つゆ】レシピのご紹介でーす\( ˆoˆ )/ ちなみにこの生姜の鍋つゆはお肉なしでも大満足できちゃう🥺🥺 お肉は時に、腸内の悪玉菌を増やして"発がん物質も増やす"という少し怖いこともしやがります... いわば【大腸がん】のリスク軽減にもなるので鍋の時はお肉なし！またはお魚やお豆腐などにしてみるのもいいかも😆✨ とにかく美味しいからやってみてくださいね💛 🌻材料🌻 ・水　　　　　4カップ・出汁昆布　　15cm 　（または粉末昆布だし　大1）・醤油　　　　50ml ・みりん　　　大2 ・酒　　　　　大2 ・千切り生姜　スライス5枚作り方は画像にて♫ #腸活 #腸活レシピ #腸活美人 #腸活ダイエット #腸活メニュー #食育 #ダイエット #鍋レシピ #鍋つゆレシピ #野菜鍋 #爆うんち先生 @22.ne.jp.22 @22mayhankoma @totonoi_yokosuka$

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私が笑顔になるための
化粧ルーティン😆💛💛

最後まで見た人はわかるはず、、、

クリスマスツリーさん🎄がもうすぐやってくるということを....

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

#クリスマスツリーさんストーリーズでシェアします💛

今日もフォロワーさんにとって
笑顔溢れる1日になりますように😁

11月30日（水）10:00〜13:00

週の半ば、多くの方が疲れたなぁーと感じる曜日に

横須賀久里浜にて癒しと整いのマルシェを開催します😌

【ととのいhealing】〜心と体の癒しスポット〜
横須賀在住の"癒しと整い"の職につくプロたちを集めて
毎日家事育児仕事勉強と、頑張るたちがリラックスできる場所をつ作りました✨

●木村砂月　@satsuki.light therapist/エネルギーマイスター
→レイキヒーリング体験,オラクルカード1枚

●石原久美子 @bethelight_111 脱毛サロン経営/VIOマイスター
→デリケートゾーンオイルを使用したハンドマッサージ/デリケートゾーンケアを学ぶ

●樋川好恵 @narangayoga ヨガ講師/カードコーチング
→内面ホリホリメンタリングカード,内面ホリホリキッズカード,自分の強み発掘カード

《各10分 1,000円のお試し価格》

●西村さつき @totonoi_yokosuka 腸メンタルカウンセラー/移動食堂ととのい
→腸活ビビンバ丼＆腸活お味噌汁セット 1,300円,お弁当テイクアウト1,000円
※テイクアウトは予約制となります

場所は家庭料理とワインのお店レストア本店さん @restore_kurihama
レストアとは休息という意味を持ちます。

私たち4人はレストアさんにていつもレストアされてる4人。
心身が整うこの場所で開催し、お越しいただいた皆様にも整っていただけたらなーと思ってます😆🌻🌻

ランチ以外は10時〜13時の30分ごとの予約制となっております🙇‍♀️
ご予約は各Instagramへお願いします＾＾

初めての方や、ご興味のある方など、様々な方に癒しと整いを体験できる場所になれば嬉しいです^ ^

#ととのいhealing #ととのいマルシェ #腸活 #癒し #healing #vio脱毛 #vioケア

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腸活先生の私が、

毎日をhappyに笑顔に生きるためにやってる

毎朝のルーティン😆

簡潔に言うと、

水飲んで
ご飯作って食べて
うんこする！

とってもシンプルなこれが、私の自律神経を整えて血流を良くしhappyで笑顔溢れる1日にしてくれるんです☀️

嘘だと思って、騙されたと思ってやって、体験した人たくさんいるよね😁💓

2021年1月から始めたこの朝お味噌汁生活ももうすぐ2年。気づけば起きた瞬間から浄水器に向かい、ご飯を作るのが当たり前に。

おかげで、いくら体調を崩してもいくら辛いことがあっても、逃げない心身を作り上げられました＼(^^)／

"努力は必ず報われる"

さぁ、今日も仕事に遊びに家事に全部全力で楽しむとするか🙌✨

フォロワーさんにとっても、昨日よりも今日の方がhappyな1日になりますように🌻

浄水器→ ウォータースタンド @waterstand.jp
精米機＆お掃除ロボット楽天roomチェック（プロフィール欄のリンクより）
こんにゃく米→ @50rice_official （プロフィール欄ハイライト#スッキリ💩 より）

#腸活 #腸活先生 #朝ご飯 #朝ご飯ルーティン #朝ルーティン #ルーティン #routine #朝食 #腸活朝ごはん #腸活レシピ #腸活メニュー #爆うんち先生 @22.ne.jp.22

$💩 \60分食生活改善セッション/ 貴方が一人で抱えてる心と体の悩みは、"苦しい悩み"として心の中でむしゃくしゃし続けていませんか？🥲 なんでこんなに辛いんだろう。どうしてこんなに体調が悪いの? と一人でずーっと辛い思いをしていますよね。きっと😭 一人で頑張ったけどうまくいかなかった・結果体調を崩してしまった方・薬を飲み続けても治っていない方などが60分のビデオ通話を受けてくださいます🤲✨ この時間で西村の知識や知恵を思う存分に吸収し、食生活で試してもらうことで多くの方が【翌日】から体の良い変化を体験しているんですよー😆😆😆 私にできるかわからない。私になんてできない。って言ってる人、その自信の無さは私がぶち壊してみせますよ😆 貴方にしかできない、貴方だからこそできるこそか必ずあるんだから💛💛 悪いところを良くするなんてそんな無駄な時間使わなくてよし‼️ 良いところ、自信のあるところ、好きなところを見つけ出して、磨いてピカピカ輝かせて見せます‼️ 爆うんち先生なら、できちゃうんだなぁ💩💩 うんこは世界を救うのです🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️💩💩💛 西村の個別指導プランの中で60分セッションは"お試し格安プラン"となってます\( ˆoˆ )/ 腸活してみたい方や、何から始めたらいいかわからない方など一歩踏み出す方にもおすすめです✨ 60分セッションはお申し込み後、日程調整となります✨ 詳しくはプロフィール欄のURLより😌 #腸活 #食育 #メンタル #腸活先生 #爆うんち先生なら$

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皆様こんばんは💩

爆うんち先生∩^ω^∩

普段は【さつき先生】として心と体の不調に悩む方や、健康的に減量＆増量したい方へ腸活・食育・心の3点からオンラインで食生活アドバイスをする"腸メンタルカウンセラー"をしておりやす😆😆

イベンターの顔🙋🏻‍♀️もあるわたしはフォロワーさんに腸活ご飯を食べてもらい、胃腸と心をhappyにしたい☀️自分の作ったご飯を食べてもらいたい☀️というわがままで作った【移動食堂ととのい】 @totonoi_yokosuka として住居地横須賀市を中心に月5回ほどコラボや単独イベントをしています😇参加者さんからいただいた参加費を貯金して、県外のフォロワーさんに会いに行く！という循環をしています😆

長い話はこの辺にしといて⚠️

12月の腸活個別指導のお申し込みが残り4日で終了となります🙇‍♀️🙇‍♀️

●14日間食生活改善プラン
12/1〜12/14 便秘解消/体質改善/メンタル向上 ※残り3名

12/16〜12/29 申し込み期限12/6まで　※残り4名

●30日間腸活ダイエット
12/1〜12/30 残り5名
⇨同時募集腸活ダイエットモニター条件あり/残り2名

詳しくはプロフィール欄のURLから、またはこちらより→ https://bit.ly/3Ewv5F1

質問や気になることはダイレクトメッセージを送ってください💛お気軽に💛

#腸活 #腸活ダイエット #腸活個別指導 #腸活モニター #腸活レシピ #腸活美人 #食育 #メンタル #爆うんち先生 @22.ne.jp.22

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爆うんち先生さっちゃん

西村さつき

うんちが世界を救います！腸内環境を整える食事をすることでダイエットも便秘解消も成功に近づける。食事は楽しくて幸せなもの。心身共に健康になれるアドバイザーです。

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